Programas y Talleres

Además de las consultas de Gastroenterología Integral, desde Gastroconciencia ofrecemos Talleres y Programas para personas que buscan profundizar en el conocimiento de su salud centrada en el Mindfulness.

Desde aquí, brindo herramientas para el aprendizaje y la profundización de la práctica meditativa de Mindfulness, la gestión de las emociones, la alimentación consciente, la microbiota intestinal y las problemáticas digestivas.

Contamos con las siguientes propuestas de Modalidad ONLINE y sincrónicas:
– Programa Mindfulness para Recuperar Tu Salud (abre inscripciones en Octubre)
– Taller de Regulación emocional y Mindfulness (próximamente para Noviembre)
– Taller de Alimentación consciente y Mindfulness (sin fecha definida)

 

Mindfulness para recuperar tu salud

Mindfulness para Recuperar Tu Salud es un Programa Online de 4 semanas de duración, con encuentros semanales prácticos de 90 minutos de duración por Zoom. Tiene el objetivo central de sumar la práctica de Mindfulness todos los días de forma simple y sencilla. Aquí les comparto conocimientos sobre la ansiedad, estrés y cómo estos afectan a nuestra salud física y mental. Contiene módulos teóricos grabados para hacer a tu propio ritmo. Profundizando en las bases del Mindfulness, la meditación, la ansiedad, el estrés y cómo pasar a la acción diaria para estar mejor. Incluye un acompañamiento por grupo de WhatsApp durante 30 días, con prácticas guiadas de Mindfulness en audios para que puedas ejercitar día a día. Las prácticas quedan grabadas durante un mes para poder volver a verlas. Además, se entregan Ebooks con material teórico complementario a cada clase.

Mindfulnes para tu salud

Taller de Regulación emocional y Mindfulness

El Taller de Regulación emocional y Mindfulness, consiste en dos encuentros de 2hs de duración vía Zoom, donde en conjunto con la Psicóloga Guillermina Copello compartimos conceptos teóricos y herramientas prácticas de la Psicología Cognitiva y del Mindfulness para aprender a gestionar mejor nuestras emociones. Se desarrollan prácticas de Mindfulness para incrementar nuestra auto-consciencia corporal y estrategias para incrementar nuestra Inteligencia Emocional.

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