Cursos y Talleres

Además de las consultas de Gastroenterología Integral, desde Gastroconciencia ofrecemos Talleres y Cursos para personas que buscan profundizar en el conocimiento de su salud centrada en el Eje Intestino-Cerebro-Microbiota.

Desde aquí, brindamos herramientas para el aprendizaje y la profundización de la práctica meditativa de Mindfulness, la gestión de las emociones, la alimentación consciente, la microbiota intestinal y las problemáticas digestivas.

Actualmente contamos con las siguientes propuestas:
– Curso de Mindfulness para la salud
– Taller de Regulación emocional y Mindfulness
– Taller de Alimentación consciente y Minfulness (proximamente).

Mindfulness para la salud

Es un curso de 3 semanas, con encuentros semanales de 2hs de duración vía Zoom, donde les compartimos conocimientos sobre el estrés, sobre cómo este afecta a nuestra salud física y mental, así como las bases del Mindfulness para comenzar a equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo. Incluye un acompañamiento por grupo de WhatsApp durante 21 días, con prácticas guiadas de Mindfulness en audios para que puedas ejercitar día a día.

Taller de Regulación emocional y Mindfulness

Consiste en dos encuentros de 2hs de duración vía Zoom, donde en conjunto con la Psicóloga Guillermina Copello compartimos conceptos teóricos y herramientas prácticas de la Psicología Cognitiva y del Mindfulness para aprender a gestionar mejor nuestras emociones. Se desarrollan prácticas de Mindfulness para incrementar nuestra autoconsciencia corporal y estrategias para incrementar nuestra Inteligencia Emocional.