Programas y Talleres

Además de las consultas de Gastroenterología Integral, desde Gastroconciencia ofrecemos Talleres y Programas para personas que buscan profundizar en el conocimiento de su salud centrada en el Mindfulness.

Desde aquí, brindamos herramientas para el aprendizaje y la profundización de la práctica meditativa de Mindfulness, la gestión de las emociones, la alimentación consciente, la microbiota intestinal y las problemáticas digestivas.

Contamos con las siguientes propuestas de Modalidad ONLINE y asincrónicas:

Programa Mindfulness para Recuperar Tu Salud (PMRS). El PMRS tiene 3 modalidades, ver más abajo.  (inscripciones abiertas para modalidad Asincrónica). 

– Taller de Regulación emocional y Mindfulness (próximamente para septiembre/octubre)

 

Programa Mindfulness para Recuperar tu Salud (PMRS)

Un plan diseñado para regular la ansiedad, el agotamiento mental y el dolor corporal recurrente.

Basado en el programa tradicional de Jon Kabat-Zinn (MBSR).

Es un Programa de modalidad Online con encuentros semanales prácticos (de 2 hs c/u) por Zoom. Durante 4 miércoles consecutivos desde el 22 de noviembre a las 18:30hs

Estos encuentros prácticos quedarán grabados para poder volver a verlos desde esta plataforma o para hacerlos de forma diferida a tu tiempo.

El PMRS tiene el objetivo central de sumar la práctica de Mindfulness todos los días de forma simple y sencilla. De esta manera podrás aprender a gestionar la ansiedad, el estrés y así recuperar tu salud física y mental.

Además de los encuentros prácticos, contiene clases teóricas grabadas para hacer a tu propio ritmo. Son casi 4 horas en total donde, profundizaremos en las bases del Mindfulness, la meditación, las emociones, la ansiedad, el estrés y cómo pasar a la acción diaria para estar mejor.

A su vez, podrás descargar 4 Ebooks con material teórico complementario a las clases grabadas y 8 audios de prácticas de Mindfulness para hacer a tu ritmo, la cantidad de veces que quieras.

El PMRS tiene 3 modalidades de intervención, que le agregan contenido y propuestas  de abordaje (como el acompañamiento por grupo de WhatsApp o una consulta médica con el Dr Nacho Caldo).

Podrás elegir la que más se adecúe a tus necesidades:

PMRS, PMRS Full y PMRS Full Gastro.

¡Ingresá en el siguiente link para conocerlos!

Mindfulnes para tu salud
Mindfulnes para tu salud

Taller de Regulación emocional y Mindfulness

El Taller de Regulación emocional y Mindfulness, consiste en dos encuentros de 2hs de duración vía Zoom, donde en conjunto con la Psicóloga Guillermina Copello compartimos conceptos teóricos y herramientas prácticas de la Psicología Cognitiva y del Mindfulness para aprender a gestionar mejor nuestras emociones. Se desarrollan prácticas de Mindfulness para incrementar nuestra auto-consciencia corporal y estrategias para incrementar nuestra Inteligencia Emocional.

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