Programas y Talleres

Además de las consultas de Gastroenterología Integral, desde Gastroconciencia ofrecemos Talleres y Programas para personas que buscan profundizar en el conocimiento de su salud centrada en el Mindfulness.

Desde aquí, brindamos herramientas para el aprendizaje y la profundización de la práctica meditativa de Mindfulness, la gestión de las emociones, la alimentación consciente, la microbiota intestinal y las problemáticas digestivas.

Contamos con las siguientes propuestas de Modalidad ONLINE y asincrónicas:

– Programa Mindfulness para Recuperar Tu Salud (PMRS). El PMRS tiene 3 modalidades, ver más abajo.

(Actualmente sólo inscripciones abiertas para modalidad Asincrónica).

– Taller Comer con Mindfulness: una guía para volver a escuchar al cuerpo y alimentarnos con conciencia. (Próximamente para noviembre/diciembre)

Programa Mindfulness para Recuperar tu Salud (PMRS)

Un plan diseñado para regular la ansiedad, el agotamiento mental y el dolor corporal recurrente.

Basado en el programa tradicional de Jon Kabat-Zinn (MBSR).

Mindfulness para Recuperar tu Salud (PMRS) es un Programa de modalidad Online con encuentros semanales prácticos (de 90 minutos de duración) por Zoom, durante 4 semanas.

Estos encuentros prácticos quedarán grabados para volver a verlos desde esta plataforma o para hacerlos de forma diferida a tu tiempo.

El PMRS tiene el objetivo central de sumar la práctica de Mindfulness todos los días de forma simple y sencilla. De esta manera podrás aprender a gestionar la ansiedad, el estrés y así recuperar tu salud física y mental.

Además de los encuentros prácticos, contiene clases teóricas grabadas para hacer a tu propio ritmo. Son casi 4 horas en total donde, profundizaremos en las bases del Mindfulness, la meditación, las emociones, la ansiedad, el estrés y cómo pasar a la acción diaria para estar mejor.

A su vez, podrás descargar 4 Ebooks con material teórico complementario a las clases grabadas y 8 audios de prácticas de Mindfulness para hacer a tu ritmo, la cantidad de veces que quieras.

El PMRS tiene 3 modalidades de intervención, que le agregan contenido y propuestas de abordaje (como el acompañamiento por grupo de WhatsApp o una consulta médica con el Dr Nacho Caldo).

Podrás elegir la que más se adecúe a tus necesidades:

PMRS, PMRS Full y PMRS Full Gastro.

Toda la info por aquí

Link: https://cursos.gastroconciencia.com/

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