Gastroconciencia
El primer paso para equilibrar tu mente y tu salud digestiva
Gastroconciencia surgió como un espacio de comunicación y acompañamiento, para toda persona que quiera mejorar su salud digestiva, teniendo en cuenta sus dolencias corporales, pero también sus emociones y pensamientos (Eje intestino-cerebro).
También estamos para acompañar a aquellas personas que deseen emprender un camino de búsqueda interna a través de la práctica meditativa de Mindfulness.
Sobre mí
Soy Nacho Caldo, papá de Ramiro, “compañero de ruta” de Johanna, médico gastroenterólogo, instructor de Mindfulness y creador de Gastroconciencia.
Desde Gastroconciencia ayudamos a toda persona que quiera mejorar su salud digestiva, a través de un abordaje médico integral y enseñándole a gestionar su estrés con la práctica de Mindfulness.
Aquí te cuento un poco de mi historia:
Programa Mindfulness para Recuperar tu Salud (PMRS)
Un plan diseñado para regular la ansiedad, el agotamiento mental y el dolor corporal recurrente.
Basado en el programa tradicional de Jon Kabat-Zinn (MBSR).
Es un Programa de modalidad Online con encuentros semanales prácticos (de 2 hs c/u) por Zoom. Durante 4 miércoles consecutivos desde el 22 de noviembre a las 18:30hs.
Estos encuentros prácticos quedarán grabados para poder volver a verlos desde esta plataforma o para hacerlos de forma diferida a tu tiempo.
El PMRS tiene el objetivo central de sumar la práctica de Mindfulness todos los días de forma simple y sencilla. De esta manera podrás aprender a gestionar la ansiedad, el estrés y así recuperar tu salud física y mental.
Además de los encuentros prácticos, contiene clases teóricas grabadas para hacer a tu propio ritmo. Son casi 4 horas en total donde, profundizaremos en las bases del Mindfulness, la meditación, las emociones, la ansiedad, el estrés y cómo pasar a la acción diaria para estar mejor.
A su vez, podrás descargar 4 Ebooks con material teórico complementario a las clases grabadas y 8 audios de prácticas de Mindfulness para hacer a tu ritmo, la cantidad de veces que quieras.
El PMRS tiene 3 modalidades de intervención, que le agregan contenido y propuestas de abordaje (como el acompañamiento por grupo de WhatsApp o una consulta médica con el Dr Nacho Caldo).
Podrás elegir la que más se adecúe a tus necesidades:
PMRS, PMRS Full y PMRS Full Gastro.
¡Ingresá en el siguiente link para conocerlos!
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«El primer paso para equilibrar tu mente y tu salud digestiva»
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Cómo se relaciona el Mindfulness con la medicina
Mindfulness o “atención plena” es la habilidad de traer la consciencia y atención al momento presente, con la intención de observar lo que sucede en ese preciso instante, sin juzgarlo.
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